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Omega-3 fatty acids

omega 3 6 9

服用Omega 3 6 9有什麼好處

脂肪是健康飲食的重要組成部分,有助於我們體內的幾項基礎功能的正常運作。比如,富含omega-3脂肪酸的魚油可以促進兒童大腦、眼睛、神經的健康發展。有研究表明,服用omega3或有助於穩定血脂水平。服用omega-3/6/9好處多多,並對每個人都非常重要。而你需要做的是了解脂肪、清楚它們的好處以及富含各種脂肪的食物。

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fish oil

The effects of fish oil on the human body and precautions for intake

魚油是一種天然存在於我們體內的脂肪酸,尤其在我們的細胞膜內。魚油可以通過食用油性魚類或服用補充劑來獲得。今天,一些研究表明,魚油對整個人體中有著重要作用。 有令人滿意的證據表明,魚油有助於維持心臟健康、保護眼睛健康和增強免疫系統。魚油對孕婦或哺乳期婦女亦非常重要,因為它有助於嬰兒的神經系統正常發育。

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Omega-3 fatty acids

什麼是Omega 3 脂肪酸

Omega-3脂肪酸是指在人體每個細胞都能發現的一組脂肪酸,由3種不飽和酸組成——EPA、DHA和ALA。這三種酸對我們的細胞起至關重要的作用,它們可以影響體內細胞的功能,也可治愈或保護細胞免受損傷。那麼如何補充Omega-3脂肪酸?富含omega-3的食物又有哪些呢?

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魚油的作用

What is the purpose of fish oil?

即使對營養補充品不熟悉,「魚油」這個名字大家都一定曾聽聞過吧!魚油多年來深受歡迎和注目的原因在於它富含豐富的Omega-3,這種健康的脂肪酸能為健康帶來多種益處,不論是身還是心,適當服用魚油丸的話都能從中獲益!今天為大家介紹魚油的作用和當中含有的營養,讓大家可加深對這個保健品界巨星的認識。

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