懷孕期間不同階段的身體變化
孕婦生理狀況的改變,大約可分為孕早期(0-3個月)、孕中期(4-6個月)、孕晚期(7-9個月)三個階段。此時的健康目標是降低懷孕帶來的身體不適,以及補充寶寶發育所需的營養。除了生理的現象,預備當母親的心理也需要調整,並且需要注意體重變化的合理範圍。
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如果想要肌膚年輕光澤,就要了解肌膚的老化,老化主要是因為兩種原因,哪兩種原因呢?一種是內因性老化,另一種是光老化,簡單來說,體內的自由基過多或是陽光刺激過剩,就會使皮膚老化暗沉,這樣又該怎麼解決呢?
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熬夜的定義是睡眠不足、睡眠不規律。許多熬夜族並不是沒有辦法早睡,而是上床睡覺的時間早就到了,又覺得就這樣結束一天太可惜,所以還在上網、滑手機,為何沒辦法脫離報復性熬夜,你也是這樣的熬夜族嗎?