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6個護眼的方法

6個護眼的方法

現代人在日常生活中長期使用電子產品,盯著螢幕看太久,一不小心眼睛就退化模糊不清。若是沒有注意眼睛老化的警訊,除了老花外,得到白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑部病變的機率比一般人大好幾倍。想要維持眼睛健康,護眼方法不能少。

保持頭髮健康的方法

保持頭髮健康的方法

頭髮的健康往往難以察覺,直到發生了脫髮、白髮問題,才發現烏黑濃密的頭髮一去不回。頭髮不只是外表的一部份,還能反映出身體健康狀態。根據世界衛生組織的定義,頭髮健康標準為「頭髮有彈性、有自然光澤、沒有頭屑」。可以透過檢視自己的頭髮的頭皮屑、出油量、角質層、髮量分佈和掉髮量來觀察自己是否有頭髮健康危機。一般人每天正常的掉髮量約為100根,只要沒有超過這個範圍,即屬正常。

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