預防骨質疏鬆症的5種保健品
骨質疏鬆症可以通過強骨保健品來治療。目前，許多研究支持使用一些營養品和草本補充品來治療骨質疏鬆症。醫生認為使用這些保健品可以快速有效地減緩骨質疏鬆症。此外，保健品沒有副作用，而且比藥物替代品更實惠。
維他命
5種抗疲勞保健品
疲勞會使您長時間感到虛弱、疲倦、缺乏活力，並影響您的日常活動和心理健康。造成疲勞的原因有很多，但休息不夠/睡眠不足是主要的原因之一。服用抗疲勞保健品對於長時間感到疲倦的人來說是救命稻草。今時今日，比較主流的抗疲勞保健品包括維他命、礦物質、草本藥物和提高您身體活力的超級食物。但是，如果您的生活方式處處充滿壓力，請確保自己能多鍛煉，保證充足的休息。飲食均衡也能提高活力，幫助您預防疲倦感。
維他命K的食物來源、益處和劑量
大多數人並不知道維他命K對健康的重要性。它與我們體內多種蛋白質、維他命和礦物質一起作用，以確保我們身體健康。維他命K是一種脂溶性維他命，以維他命K1和維他命K2這兩種形式存在。強有力的證據表明維他命K可促進骨骼健康和血液凝固，這些研究同樣表明維他命K或有助穩定血壓水平和肝健康，還能改善老年人的記憶。維他命K1和K2存在於不同的食物中。
適合青少年骨骼發育的5大營養
青春期是骨骼發育的特殊階段，在此期間，骨骼在吸收鈣質和其他營養物質方面非常活躍，而這些營養物質能使骨骼在此後一生中保持強壯健康。因此，食用富含骨骼營養素的食物有助於改善骨骼強度和其礦物質含量。這可以加強他們的骨骼，並降低長大後可能會患骨質疏鬆症的風險。這些骨骼營養素包括鈣、維他命D、維他命K、鎂和鋅等。
維他命C的 作用、副作用、食物來源和保健品
維他命C是一種“甜甜的”維他命，深受每個兒童與成人的喜愛。它存在於大量的水果和蔬菜中。也被稱為“抗壞血酸”，被歸類為存在於身體所有組織中的水溶性維他命。維他命C對於人類是必需的微量營養素，是一種可以增強免疫系統的強效抗氧化劑，也有助於預防氧化應激和自由基造成的傷害。但可惜的是，我們的身體不能自主產生維他命C，所以我們必須從飲食中獲取。
減肥必備的4種產品
過度肥胖有害身體健康，如今，人們減肥的原因有很多。然而，減肥並不是一件易事，需要長期堅持鍛煉和飲食均衡兩者相結合。但是減肥可能會使身體面臨營養缺失的風險。在減肥期間，我們攝入的食物會直接影響我們新陳代謝的速度，所以，營養成分不足的話，很難使身體保持完美狀態。這也是人們在減肥期間會出現掉髮，疲勞甚至便秘等症狀的原因。
老年人必備的5種保健品
決定老年人生活質量的一個因素就是健康。隨著年齡的增長，他們更有可能會同時經歷兩種甚至更多的疾病狀況。年齡大會使身體自然而然發生改變，這些改變會發生在體內的細胞、組織和器官上，甚至會影響整個身體系統的功能。因此，老年人必須要養成飲食均衡和健康的生活習慣，這能讓他們未來的日子裡保持身心健康。幸運的是，60歲以上的老年人可通過服用一些健康產品來保持健康。本文重點介紹了一些適合60歲以上的老年人使用的健康產品和補充品。
預防記憶衰退的補充劑
記憶衰退幾乎是每個人都要面臨的共同挑戰，包括兒童，學生，青年和成人。幸運地是，你可以採取一些措施來保持大腦健康。研究表明，隨著年齡的增長，多吃某些食物，多運動，保持充足的睡眠可以大大改善我們的大腦健康。那麼，造成記憶衰退的原因有哪些呢？我們如何通過補充品預防記憶衰退呢？
認識維他命D及其作用
維他命D是一種天然存在於部分食物中的脂溶性維他命，也會被添加到一些強化食物中，同時也可作為膳食補充品。對我們的健康至關重要，能促進兒童、成人和老人健康骨骼的形成，如果沒有足夠的維他命D，我們的骨骼會變薄，變脆或者變弱；但如果維他命D的含量充足的話，可維持骨骼健康。研究表明，維他命D和鈣元素的結合使用可防止老年人骨質疏鬆症。
認識維他命A及其作用
維他命A是一種脂溶性營養素，對維持人體健康至關重要。但人體不能自主產生，只能從食物中獲取。維他命A有利於身體生長，增強免疫力抵抗疾病，還能促進體內某些器官的發育，尤其是眼睛。我們不僅可以從胡蘿蔔、南瓜、母乳等植物性食物中獲取維他命A，還能在諸如乳製品（全脂牛奶、酸奶、奶酪）、肝臟和魚油等動物性食物中獲得。近日，世界衛生組織提出維他命A缺乏症已經影響了部分人群，如幼兒、育齡婦女和孕婦。缺乏維他命A會造成多種後果，這些後果會影響我們的健康和身體機能。讓我們一起詳細了解下吧！
