皮膚乾燥缺哪種維生素？維他命A 與皮膚健康的關係
先給誠實答案：皮膚乾燥最常見的原因，通常不是「缺維生素」，而是天氣乾燥、飲水不足、頻繁熱水洗澡、年齡增長令皮脂 […]
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維他命
失眠需要補充什麼維他命？B5、B3 與其他助眠營養素
*維他命B5，維他命b5又稱為泛酸。主要是參加體內能量的製造，並可以控制脂肪的新陳代謝，是大腦和神經必須的營養物質，也有助減低壓力帶來的情緒影響。 *維他命B3，也叫煙酸或煙醯胺，在中樞神經系統的代謝過程中起到重要作用。如果人體缺乏維他命B3，會變得焦慮、易怒，進而造成情緒問題和失眠。
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缺血（貧血）需要補充什麼維他命？葉酸 B9 與 B12
需要補葉酸（即維他命B9）和B12。紅細胞的生長需要葉酸， 葉酸和B12缺乏時，骨髓內有核紅細胞DNA的合成會發生障礙，導致紅細胞分化、繁殖速度減慢，出現巨幼紅細胞性貧血。
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口腔潰瘍需要補充什麼維他命？B 群與維他命 C 的角色
*口腔潰瘍需要補充維生素B以及維生素VC。 VC促進傷口癒合，B族維持粘膜正常功能 。 *維他命B2是我們身體當中酶系統的一個不可缺少的組成部分，為能量的代謝功能做出非常重要的作用，它可以有效的促進我們細胞的再生長
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兒童補鈣需要哪些維生素？維D是關鍵，維A與維C是營養基礎
*維生素c可以促進兒童牙齒和骨骼的增長，孩子免疫力低下，也是出現維生素C缺乏的情況。
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