懷孕期間的飲食指南
媽媽在懷孕期或哺乳期的生活飲食習慣都很大程度地影響孩子的健康。懷孕期間，孕婦很大可能會營養不良。孕婦必須要意識到胎兒也是一條生命，它們的成長也是需要大量的營養供給。懷孕後，胎兒完全依賴母體的營養庫來分享它們所需要的營養。但孕婦經常滿足不了胎兒日益增長的營養需求。相比某些特定的女性群體，如有飲食禁忌，吸煙的女性，體重過輕/超重的女性，這種情況的風險甚至更高。本文主要介紹妊娠期應食用的食物，還提供生出健康胎兒需要補充的營養成分及其攝入量。
健康食品
加拿大保健品品牌
加拿大天然保健產品在全球都廣受歡迎 ，加拿大衛生部的生產許可過程不但要求那些天然保健品公司提供科學證據證明其產品的質量和安全性，而且還要證明他們的產品作為同種療法藥物的有效性。此證明程序是加拿大生產天然保健品過程中獨一無二的步驟，這也是加拿大可以在天然保健品市場中領先他人的眾多原因之一。
健康零食成健康飲食新習慣，健康食品推薦
隨著人們越來越注重健康，健康零食成健康飲食新習慣 ，本文推薦了Temole 海鹽味牛油果糙米脆片、Prestige 低糖燕麥乳酪夾心餅、Daily Bite燒烤味西蘭花泡芙、Carmién – 南非洋甘菊玫瑰果洛神花國寶茶等健康零食食品。
值得列入菜單的10大抗氧化食物
某類型的食物比其他食物的營養更豐富，還能對健康有各種各樣的好處，比如抗氧化劑和超級食品。這些富含抗氧化劑的食物還與減少人體細胞損傷有關。 那麼，這些抗氧化食物是如何有助於我們的健康，其中哪些才是最好的呢？
素食者的營養補充品選擇
植物性飲食因其對地球，健康以及動物有益而廣受歡迎。而如今越來越多的超市商店，餐廳都提供了素食食品的選擇，所以進行植物性飲食變得更容易了。選擇素食意味著你需要特別注意自己是否滿足所需的營養需求，因為在非肉類食品中，獲得某些維他命和營養物質是比較難的。下面介紹幾種素食主義者需要補充的維他命或營養補充品。
吃腰果的益處？
腰果是一種既健康又美味的多功能零食。不管您是生吃，烤製，調味或添加到餐中食用，還是作為經典食譜中的純素食替代品，腰果都可以為我們提供各種營養和健康益處。本文主要介紹了腰果的幾大營養益處和腰果相關的有趣小知識。
膳食補充劑適合哪類人？一次看清 8 大族群與所需營養素
膳食補充劑（也稱營養補充劑）可以讓人保持身體健康和提升整體素質，那麼膳食補充劑到底是什麼呢？為什麼如此重要？又有哪些人需要服用呢？本文將為你一一講述。
膳食補充劑適合哪類人？一次看清 8 大族群與所需營養素 閱讀更多 »
天然保健品的五種最新趨勢
如今，天然和非處方保健產品正迅速成為眾多與健康相關問題尋求協助的選擇。但是我們如何從圍繞消費者的多種選擇中選擇合適的產品呢？本文探討了識別市場上流行的健康產品的五種基本趨勢：1.專注於“無有害物的標籤”和純天然成分。2.健康的【超級食物】越來越受歡迎。3.使用可持續和靈活的包裝。4.定制的和個性化的包裝。5.多種消費形式和同化選擇。
生酮飲食可能缺乏的五種營養素
生酮飲食主要側重於攝取更多富含健康脂肪和有益蛋白質的食物，同時將碳水化合物的膳食減少至最低。其目的是通過一種叫做酮化的過程來刺激脂肪而不是碳水化合物產生能量。研究表明，生酮飲食是有一定的健康益處，其中生酮節食者在減肥計劃中必須補充的重要營養素有鈣，鎂，鐵，維他命D和纖維。但同時我們也需要注意一些嚴重症狀和副作用。
