腸道健康

我們需要依靠消化系統來分解食物，但不健康的消化系統會引起胃部不適和胃不適。下文為大家介紹5種保持消化系統健康的基本方法。

學習如何通過改善腸道健康來減輕體重，為了有效減肥，請將這些食物和腸道補充品添加到你的飲食計劃裡。

體重變重可能會對人的健康產生消極的影響，但您知道它同樣會影響人的美麗嗎？肥胖會讓您看起來更顯老態，也會對您的皮膚，頭髮和指甲造成傷害。但好消息是您可以通過食用正確的食物和養成健康的生活習慣來促進減肥。更重要的是，想減肥的人，除了關注體重之外，還應該關注身體的營養。這樣，她們成功瘦身之後，精神狀態良好，並且身體也是健康的。

科學對益生菌補充品和益生菌食品的興趣日益增長，其原因是近年來發現益生菌在提高免疫力和幫助身體抵抗某些腸道疾病（如腹脹、便秘和腹瀉）方面非常有效。這篇文章講述了益生菌是如何對腹脹或腸胃刺激起作用的。