老人常見健康疾病與保健

Although advances in medical science and technology have made longevity at 122 years old the new norm, it is still inevitable that "old age brings bad organisms", and while the elderly are embarking on a new phase of their lives, they have to face the health challenges brought about by the deterioration of their bodily functions. Hong Kong people have the longest life expectancy in the world. If you want to enjoy your time as a senior citizen, you may want to learn more about the common health problems of the elderly and the health care recipes that can be used to treat them!

心血管問題

其實隨著年紀漸增，心血管機能逐漸下降是理所當然的事，男士到了45歲、女士到了55歲之後，心血管功能會顯著下降。雖然退化無可避免，但是世界衛生組織的報告指出，觸發心血管問題的其實是不良的飲食習慣、缺少體能活動、吸煙和不健康飲酒習慣！這些不良習慣會導致肥胖、「心血管指數不理想」等問題，及早糾正對維持心血管健康有很大幫助！除了均衡飲食、遠離多鹽多糖多油的食物、戒掉吸煙和過量飲酒的習慣，同時培養適量運動的習慣之外，多補充Omega 3亦是保護心血管的秘訣之一！

●Vibagian – 三倍強效 Omega-3 (900 毫克 EPA / DHA)：無腥味、純天然的高濃度Omega 3能維持腦部細胞健康。配方同時能護目、維持皮膚健康及疏理情緒。

關節退化

最讓銀齡族頭痛的第二大健康問題必定是關節退化。我們骨骼間的軟骨組織會隨著反覆磨擦而流失，當軟骨磨蝕、關節營養要素葡萄糖胺和軟骨素不足時，骨骼間的軟墊消失的同時，骨頭卻自行增生來填補空隙，令我們活動時「骨磨骨」、產生疼痛感及腫脹現象。保持正確坐姿、適量的運動可以有效保護關節。另外，補充適量的軟骨素亦是保護關節的好方法！軟骨素的主要作用是保持細胞中存有足夠水份、防止軟骨流失，更可以修補已流失的軟骨從而強化關節！

●維柏健 – 氨基葡萄糖胺 & 軟骨素 & MSM：集齊對軟骨和關節極有益的Chondroitin、glucosamine (C6H13NO5)和MSM成份，可以潤滑關節，使關節活動得更靈活。此配方沒有添加人造色素或防腐劑等不良成份，同時有效紓緩骨關節痛楚不適，亦有助防止軟骨退化。

記憶力下降

香港衛生署的資料顯示，全港長者數量的十分一都面對有關腦力退化的問題，在記憶力、理解能力、語言表達、學習新事物、計算和判斷能力方面都會受到影響，部分更會有情緒、行為及感覺等方面的變化。如出現以上症狀，緊記第一時間尋求醫生協助。平常保持健康的生活和飲食習慣、及早管理各樣健康問題、多參加健腦的休閒運動都可以保持大腦神經胞健康。另外，多攝取DHA和EPA兩種活腦營養素都有助維持腦部健康。

●Jamieson野生三文魚油 1000毫克： fish oil含有豐富的不飽和脂肪酸EPA及DHA，EPA或有助胮低膽固醇和血脂，維持心血管健康；DHA則可以協調神經系統、維持腦部細胞健康，從而增強記億力和集中力。