益生菌/益生元

到底健康的腸胃為何如此重要？益生菌的實際作用是甚麼？如何可以吸收到足夠的益生菌、益生菌數量愈多又代表愈好嗎？如果你有以上的疑問，即看以下文章內容！

所謂的「人如其食」，實際上是益生元和益生菌發揮了作用。妳攝取的食物和妳體內的微生物所攝取的是一樣的。不良的或不均衡的飲食會影響到諸多健康相關的領域，包括妳的微生物正常菌群，並且研究已經開始將腸道健康與某些特定的疾病及狀況聯繫起來。