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每逢月經來潮，不少女性會受腹痛困擾，此時「喝黑糖水止痛」的說法常被提及，成為民間流傳已久的緩解辦法。但黑糖水究 […]

現代人每日使用 3C 產品已成常態，不少人在工作時會備著葉黃素補充品，盼能紓緩眼部負擔。不過營養師張彤芬指出，

提到蛋白粉，多數人先想到乳清蛋白與大豆蛋白 —— 前者從牛乳中提煉純化，後者源自黃豆加工；但你是否聽過「大米蛋

早期調查數據顯示，台灣民眾胃部感染幽門螺旋桿菌的比例高達 50% 至 55%，這意味著台灣境內至少有 1000

西方向來流傳著「一天一蘋果，醫生遠離我」的諺語，這句話恰好印證了植物性食品對健康的益處 —— 包括水果在內的植

「每次在營養功能醫學門診，總有患者問我，烹煮主菜時該選用哪種油才合適？」科博特功能醫學診所院長劉博仁在其著作《

血管是人體內負責運送養分與氧气的關鍵通道，對維持身體正常運作至關重要。然而，隨著年齡逐步增長，血管會自然進入損

在二十一世紀，「壓力」可謂是影響現代人健康的常見文明病。當壓力超出人體負荷時，會導致交感神經與副交感神經失衡，

近年來學生使用電子產品的時間大幅增加，眼部健康問題也隨之浮現。國際視覺救援組織奧比斯開展的一項調查顯示，在 4

向來備受健康族群青睞的「超級食物」，指的是那些營養價值高密度、對身體益處顯著的食材，而在眾多超級食物中，隨手可