Omega-3功效揭秘!星級深海鱼油產品推介
魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸和優質的蛋白質,對大腦發育、提高記憶力很有幫助。許多香港人都會選購魚油補充劑,為身體補充Omega-3脂肪酸,而除了“會聰明”以外,魚油對我們的身體還有什麼好處?應該吃多少?什麼時候吃?
魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸和優質的蛋白質,對大腦發育、提高記憶力很有幫助。許多香港人都會選購魚油補充劑,為身體補充Omega-3脂肪酸,而除了“會聰明”以外,魚油對我們的身體還有什麼好處?應該吃多少?什麼時候吃?
Omega-3脂肪酸是一組存在於身體每個細胞內的脂肪酸,魚、魚油和部分菜籽油都是這種脂肪酸的良好來源。今天,已有大量研究支持omega 3在嬰幼兒的發展、腦功能、關節不適和其他疾病上的作用。因為人體不能自主產生omega-3脂肪酸,所以只能依靠食物來補充。您可以考慮將這幾種富含omega-3脂肪酸的頂級食物加入到食物清單中,以避免缺乏omega-3。