眼睛健康
模糊、酸澀…你的眼睛有「初老症狀」嗎？
現代人注重保養，即使年過 40，外表看起來依然年輕。 然而，許多人卻在不到 40 歲時就出現老花眼，這與日益普
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護眼保健品如何改善眼睛健康？
Explore the benefits of eye supplements to keep your eye health in top shape. 了解眼部保健品的功效，讓眼睛保持最佳狀態 。
6個護眼的方法
現代人在日常生活中長期使用電子產品，盯著螢幕看太久，一不小心眼睛就退化模糊不清。若是沒有注意眼睛老化的警訊，除了老花外，視力減退的機率比一般人大好幾倍。想要維持眼睛健康，護眼方法不能少。
葉黃素的健康功效、食物來源和保健品推薦
葉黃素，是天然類胡蘿蔔素中的一種，廣泛存在於蔬菜、水果、花卉等植物。葉黃素是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素，亦是一種抗氧化物，且可以吸收藍光等短波長光線。
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花青素的定義、食物來源、補充品及其益處
很多年前，人類就發現定期食用五顏六色的水果和蔬菜可促進健康的生活。水果和蔬菜含有許多對健康有益的天然化合物，其中包括維他命，類胡蘿蔔素，當然還有花青素。本文主要介紹花青素的相關知識及其它如何保護我們免受慢性疾病的侵害。
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維他命F的起源、食物來源、益處和劑量
許多人以為維他命F是維他命的一種，但這種想法是錯誤的。維他命F並不像您所了解的其他維他命，它是由Omega-6和Omega-3這兩種脂肪酸組成的，這兩種脂肪酸都能為身體提供許多健康益處。維他命F可以改善心臟健康，或有助穩定血糖水平。除此之外，維他命F對您的皮膚也有極大的好處，可以通過滋潤皮膚來保持皮膚的光澤。也正因為維他命F這一益處，許多品牌也將它作為原料添加到他們的護膚產品中。然而，我們的身體並不能自主生產維他命F，必須從日常飲食中獲取。富含維他命F的一些食物包括魚油、杏仁和核桃。
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護眼秘訣——葉黃素
眼睛是身體的重要組成部分，好的視力可改善我們的生活條件。研究發現葉黃素有助於保護視力。這種類胡蘿蔔素自然儲存在眼睛中，但隨著我們年齡的增長，其含量會逐漸減少。葉黃素含量低可能會使眼睛老化、疲勞或視力下降等疾病的發生。因此，為了擁有健康的視力，建議多吃富含葉黃素的食物或補充品。
