益生菌和益生元的區別及好處

益生菌和益生元的區別及好處

所謂的「人如其食」,實際上是益生元和益生菌發揮了作用。妳攝取的食物和妳體內的微生物所攝取的是一樣的。不良的或不均衡的飲食會影響到諸多健康相關的領域,包括妳的微生物正常菌群,並且研究已經開始將腸道健康與某些特定的疾病及狀況聯繫起來。