褪黑色素能改善睡眠嗎? 發表評論 / 中文, 保健品, 保健指南, 老年健康 / 通過 Michael Yeung 服用褪黑色素有助於改善睡眠質量和延長睡眠時間。本文帶大家了解服用褪黑色素補充品的好處。
褪黑素如何改善睡眠障礙 發表評論 / 中文, 保健品, 保健指南, 健康食品 / 通過 Michael Yeung 褪黑素是一種體內天然存在的睡眠激素,但可惜的是,隨著人年齡的增長,體內褪黑素也會隨之減少。不過,在最近的幾項醫學實驗中,已證實增加褪黑素的攝入可以快速提供纾缓的助眠效果。本文主要想通過人的睡眠模式,來解釋褪黑素是如何改善睡眠障礙和情緒問題等問題。