眼睛健康

現代人每日使用 3C 產品已成常態，不少人在工作時會備著葉黃素補充品，盼能紓緩眼部負擔。不過營養師張彤芬指出，

近年來學生使用電子產品的時間大幅增加，眼部健康問題也隨之浮現。國際視覺救援組織奧比斯開展的一項調查顯示，在 4

奇異果雖然體積小巧，卻蘊藏驚人的健康價值。多項研究證實，這顆綠黃相間的水果具有７大益處，不僅能提升免疫力對抗流

現代飲食中，五大類食物裡的「五穀雜糧類」常被白米、白麵等精緻澱粉取代，儘管衛福部長期推廣攝取全穀雜糧，但不少家

現代都市人日常生活中離不開電子產品，長時間使用手機、電腦等設備已成常態。近期有組織針對這一現象展開調查，訪問了

許多人習慣以趴睡姿勢入眠，然而眼科專科醫生提醒，這種睡眠方式可能導致眼壓升高，從而大幅增加患上青光眼的風險。尤

為抵禦肌膚衰老，女性向來重視防曬與抵擋紫外線，在陽光強烈的日子外出時，塗抹防曬乳已成為大眾常識。但許多人可能忽