減重成效怎麼量?腰圍比體重更能反映代謝風險
不少人減重時天天上磅,數字一升就沮喪。但體重其實是一個很粗略的指標——它把所有重量加在一起,分不清是脂肪、肌肉 […]
早上起床發現臉看起來浮腫,或者下班時覺得鞋子變緊、襪子勒出印子,這類水腫多數屬暫時性,與前一晚吃得太鹹、久坐久
水腫的成因與去水腫實證:臉腫、腳腫什麼時候要就醫 閱讀更多 »
先講結論:經痛(中醫稱「痛經」)十分常見,但「常見」不等於要忍。熱敷、適量運動、足夠睡眠,以及按指示使用合適的
經痛食療怎麼吃?中醫三型體質辨證與現代證據經痛食療 閱讀更多 »
香港人生活繁忙,三餐不定時,同時缺乏運動。健康,與你漸行漸遠。
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