穿錯鞋子竟會加劇痛風？

痛風，這種由高尿酸血症引起的急性關節炎，給患者帶來劇烈的疼痛和不適。 然而，您知道嗎？除了飲食和生活習慣外，鞋子的選擇也可能影響痛風的嚴重程度？ 紐西蘭奧克蘭大學羅姆博士（Keith Rome）的研究就揭示了這個鮮為人知的關聯。
羅姆博士的研究：痛風患者的穿鞋習慣
羅姆博士的研究團隊針對 50 位痛風患者進行了穿鞋習慣的評估，結果發現，許多痛風患者因為穿錯鞋子，而導致疼痛加劇、組織受傷，甚至面臨行動不便的風險。

研究顯示，僅有 56% 的受訪者選擇了適合的鞋款，例如：

田徑運動鞋： 提供良好的避震和支撐。
散步鞋： 舒適透氣，適合日常活動。
牛津鞋（紳士鞋）： 穩固支撐，適合正式場合。

然而，有高達 44% 的患者穿著可能加重痛風症狀的鞋款，例如：

平底涼鞋： 缺乏足夠的支撐和避震。
夾腳拖鞋： 不穩定，容易造成腳部受傷。
一般拖鞋： 缺乏支撐，容易造成腳部疲勞。
鹿皮靴： 材質較硬，可能摩擦腳部，加劇疼痛。

鞋子的重要性與痛風管理
羅姆博士指出，許多痛風患者穿著的鞋子避震力不足、支撐力不夠、穩定性也不佳。 此外，超過一半的受訪者穿著同一雙鞋超過一年，導致鞋子磨損嚴重，卻因為價格因素而遲遲不換新鞋，進一步加劇痛風的疼痛。

過去的研究也顯示，痛風病例逐年增加，是男性發炎性關節炎中最常見的類型。 肥胖也可能加重痛風患者的穿鞋疼痛。
痛風患者選鞋的建議
羅姆博士的研究提醒我們，痛風患者在選擇鞋子時，應考慮多種因素，選擇符合以下條件的鞋款：

足部空間充足： 避免鞋子過於緊繃，壓迫腳部。
良好的支撐力： 提供足夠的支撐，減輕關節負擔。
優良的避震效果： 吸收衝擊力，保護關節。
穩定的鞋底： 避免滑倒，保障安全。
透氣材質： 保持腳部乾爽，預防感染。

此外，建議定期更換鞋子，避免鞋子磨損過度，影響穿著舒適度和關節健康。

總結
痛風的管理不僅僅是控制飲食和藥物治療，選擇合適的鞋子也是非常重要的環節。 痛風患者應選擇具有良好支撐力、避震力和穩定性的鞋子，避免穿著可能加劇疼痛的鞋款，以減輕症狀，提升生活品質。 如有任何痛風相關問題，應及時諮詢專業醫師，尋求適切的診斷與治療。

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