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如何提高免疫力?

據介紹人體的免疫力大多取決於基因遺傳,但維生素、礦物質等很多營養元素也在其中扮演了非常重要的角色,比如維他命A、維他命C和維他命E,和一些礦物質如鋅、錳等。除了具有抗氧化作用之外,還能減少自由基的產生,提高人體的免疫力。

*維他命A,有助於保護好呼吸道黏膜的完整,功能的維持和對異物的反應性,對病毒的侵襲和感染起著重要的預防作用,對預防呼吸道不適大有益處。

另外,還有一種植物可以提高人體免疫力。

*紫錐花可以幫助免疫系統抵抗入侵,舒緩喉嚨不適等常見徵狀,是西方常用於舒緩感冒用的草藥。

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Author: gogoherbs

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