如何提高免疫力？

據介紹人體的免疫力大多取決於基因遺傳，但維生素、礦物質等很多營養元素也在其中扮演了非常重要的角色，比如維他命A、維他命C和維他命E，和一些礦物質如鋅、錳等。除了具有抗氧化作用之外，還能減少自由基的產生，提高人體的免疫力。

*維他命A，有助於保護好呼吸道黏膜的完整，功能的維持和對異物的反應性，對病毒的侵襲和感染起著重要的預防作用，對預防呼吸道不適大有益處。

另外，還有一種植物可以提高人體免疫力。

*紫錐花可以幫助免疫系統抵抗入侵，舒緩喉嚨不適等常見徵狀，是西方常用於舒緩感冒用的草藥。