維他命Q10

輔酶 Q10 是一種脂溶性的、類似維他命的化合物，存在於植物和動物的細胞內。可以有效地保護身體免受活性氧和自由基的傷害，在提高免疫力和增強體質方面發揮著重要作用。本文重點介紹了一些富含輔酶 Q10 的最佳食物來源。成年人可以多吃這些備受推薦的食物，以提高它們的輔酶 Q10 水準。