營養補充品：應對繁忙的現代生活
如今，在睡眠不足，長時間工作，通勤等一系列問題下，保持健康對我們來說已經不是那麼容易的一件事了。 我們很難再找到一個完全屬於自己的時間，更不用說能好好吃飯，排解壓力或者定期鍛煉的時間了。那麼到底有沒有什麼簡單的方法可以幫助我們應對繁忙的當代生活呢？其實營養補充品是個解決方法，它們有助於提高睡眠質量，改善心理情緒或者緩解壓力。
維他命
素食者的營養補充品選擇
植物性飲食因其對地球，健康以及動物有益而廣受歡迎。而如今越來越多的超市商店，餐廳都提供了素食食品的選擇，所以進行植物性飲食變得更容易了。選擇素食意味著你需要特別注意自己是否滿足所需的營養需求，因為在非肉類食品中，獲得某些維他命和營養物質是比較難的。下面介紹幾種素食主義者需要補充的維他命或營養補充品。
芹菜的營養價值與常見迷思：減肥、芹菜汁與過敏一次看懂
芹菜是一種被廣泛食用的蔬菜，如今更是被當成是一種低熱量高水分的減肥食品。然而，芹菜的作用遠遠不止於此，包括芹菜在醫學上的前景。
芹菜的營養價值與常見迷思：減肥、芹菜汁與過敏一次看懂 閱讀更多 »
維他命 E 能改善睡眠質素嗎？食物來源、研究限制與補充注意
簡單答案：維他命 E 是人體需要的脂溶性營養素，具有抗氧化功能；但目前沒有足夠證據證明一般人服用維他命 E 補
維他命 E 能改善睡眠質素嗎？食物來源、研究限制與補充注意 閱讀更多 »
維他命E 與細胞衰老：抗氧化角色、食物來源與安全須知
維他命E是抗氧化劑的首選，因為它能夠抵禦自由基，以及防止氧化應激，從而防止細胞崩潰或衰老。我們可以從很多的食物中獲得維他命E。而維他命E除了有防止細胞衰老的效果外，還有可能有助於減少心血管問題的影響。
維他命E 與細胞衰老：抗氧化角色、食物來源與安全須知 閱讀更多 »
免疫力與營養：10 種支持免疫的食物、關鍵維他命與補充品怎麼補
每逢流感季或疫情期間，大家都會問「吃什麼可以提升免疫力」。與其追求把免疫力「衝到最強」，更實際、也更貼近身體運
免疫力與營養：10 種支持免疫的食物、關鍵維他命與補充品怎麼補 閱讀更多 »
膳食補充品怎麼挑？5 個安全選購原則、認證與第三方檢測指南
Learn how to buy supplement products. This guide uncovers the types of dietary supplements as well as safety tips in selecting a vitamin product or brand.
膳食補充品怎麼挑？5 個安全選購原則、認證與第三方檢測指南 閱讀更多 »
