关于葡萄糖胺和软骨素缓解关节疼痛的用法

葡萄糖胺和软骨素都有助于舒缓或减轻关节痛症。

关节补充品可以预防和减轻软骨组织的恶化症状。它们含有抗炎的成分，有助于减轻关节疼痛，僵硬和肿胀。优质关节营养品已经成为了缓解轻度关节疼痛的速效药。服用关节类补充品已经帮到数千名病患慢慢控制他们的病痛情况了。

而现在，关节痛已成为了全球性老年人遭受的主要疾病。关节痛可能是由磨损或退化引起的，但无论是哪种病因，都会造成身体疼痛不便和心理问题。

髋部和膝盖是关节问题中最常见的两个部位。而关节痛已是老年人中的常见病，另外，像前交叉韧带损伤和半月板撕裂这种情况也会造成运动员的剧烈疼痛和不便利。

最近，膳食补充品和非类固醇治疗在多种关节问题的治疗中变得流行起来。而在众多选择中，葡萄糖胺和软骨素因其治疗效果而成为了最常见的补充品。

为何要选择葡萄糖胺缓解关节疼痛呢？

葡萄糖胺是在人体组织（包括软骨组织）中发现的天然成分。服用葡萄糖胺补充品有助于防止软骨组织破坏，以及构建软骨组织减轻关节疼痛。

葡萄糖胺对于骨关节痛的治疗有温和的抗炎效果。它已被全球公认为一种治疗骨关节痛的安全有效的症状性慢速药。无数研究表明葡萄糖胺是有助于骨关节痛患者缓解疼痛，减轻触痛和改善关节灵活性。也有一些研究主张坚持服用葡萄糖胺三年以上，或有助于限制膝盖骨关节痛患者的进行性关节间隙变窄。

建议每日服用的葡萄糖胺剂量是1500mg 。

动物类葡萄糖胺成分主要来自于贝壳类，比如螃蟹和龙虾。但是，素食者或对贝壳类过敏的人可以从玉米里获得葡萄糖胺。

软骨素对缓解关节疼痛是否有效？

是的，软骨素对缓解关节疼痛是有效的。软骨素是关节中结缔组织的重要组成部分。

软骨素通过加强自我生产和防止关节中糖胺聚糖的流失来改善关节功能。

关节的糖胺聚糖是人体内发现的一组多糖化合物。

它们在关节组织形成中起关键作用，这正是因为它们有助于细胞的成长和增值，而且能修复伤口。

建议每日服用的软骨素剂量在800-1200mg 。

葡萄糖胺和软骨素的联合治疗

很多优质的关节膳食补充品中都结合了葡萄糖胺和软骨素成分。据说这两种成分对关节有结构性和症状性效果的协同作用，包括促进软骨组织再生，缓解关节疼痛和关节僵硬。持续服用葡萄糖胺和软骨素片剂还可以提供额外的润滑作用，以增加关节的灵活性和柔韧性。

葡萄糖胺和软骨素补充剂的安全性数据证实了它们没有重大的副作用。比如澳佳宝的关节配方胶囊，含有400g软骨素和942g葡萄糖胺。一天服用两次，就满足了这两种成分所需的剂量。

其他品牌如Kirkland Signature的关节胶囊和维柏健的关节配方在市场上是同等的替代品。两种产品都包含500mg的软骨素和400mg的葡萄糖胺，每日服用2-3次，有助于减轻疼痛和改善关节功能。

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