關於葡萄糖胺和軟骨素緩解關節疼痛的用法

葡萄糖胺和軟骨素都有助於舒緩或減輕關節痛症。

關節補充品可以預防和減輕軟骨組織的惡化症狀。它們含有抗炎的成分，有助於減輕關節疼痛，僵硬和腫脹。優質關節營養品已經成為了緩解輕度關節疼痛的速效藥。服用關節類補充品已經幫到數千名病患慢慢控制他們的病痛情況了。

而現在，關節痛已成為了全球性老年人遭受的主要疾病。關節痛可能是由磨損或退化引起的，但無論是哪種病因，都會造成身體疼痛不便和心理問題。

髖部和膝蓋是關節問題中最常見的兩個部位。而關節痛已是老年人中的常見病，另外，像前交叉韌帶損傷和半月板撕裂這種情況也會造成運動員的劇烈疼痛和不便利。

最近，膳食補充品和非類固醇治療在多種關節問題的治療中變得流行起來。而在眾多選擇中，葡萄糖胺和軟骨素因其治療效果而成為了最常見的補充品。

為何要選擇葡萄糖胺緩解關節疼痛呢？

葡萄糖胺是在人體組織（包括軟骨組織）中發現的天然成分。服用葡萄糖胺補充品有助於防止軟骨組織破壞，以及構建軟骨組織減輕關節疼痛。

葡萄糖胺對於骨關節痛的治療有溫和的抗炎效果。它已被全球公認為一種治療骨關節痛的安全有效的症狀性慢速藥。無數研究表明葡萄糖胺是有助於骨關節痛患者緩解疼痛，減輕觸痛和改善關節靈活性。也有一些研究主張堅持服用葡萄糖胺三年以上，或有助於限制膝蓋骨關節痛患者的進行性關節間隙變窄。

建議每日服用的葡萄糖胺劑量是1500mg 。

動物類葡萄糖胺成分主要來自於貝殼類，比如螃蟹和龍蝦。但是，素食者或對貝殼類過敏的人可以從玉米裡獲得葡萄糖胺。

軟骨素對緩解關節疼痛是否有效？

是的，軟骨素對緩解關節疼痛是有效的。軟骨素是關節中結締組織的重要組成部分。

軟骨素通過加強自我生產和防止關節中醣胺聚糖的流失來改善關節功能。

關節的醣胺聚糖是人體內發現的一組多糖化合物。

它們在關節組織形成中起關鍵作用，這正是因為它們有助於細胞的成長和增值，而且能修復傷口。

建議每日服用的軟骨素劑量在800-1200mg 。

葡萄糖胺和軟骨素的聯合治療

很多優質的關節膳食補充品中都結合了葡萄糖胺和軟骨素成分。據說這兩種成分對關節有結構性和症狀性效果的協同作用，包括促進軟骨組織再生，緩解關節疼痛和關節僵硬。持續服用葡萄糖胺和軟骨素片劑還可以提供額外的潤滑作用，以增加關節的靈活性和柔韌性。

葡萄糖胺和軟骨素補充劑的安全性數據證實了它們沒有重大的副作用。比如澳佳寶的關節配方膠囊，含有400g軟骨素和942g葡萄糖胺。一天服用兩次，就滿足了這兩種成分所需的劑量。

其他品牌如Kirkland Signature的關節膠囊和維柏健的關節配方在市場上是同等的替代品。兩種產品都包含500mg的軟骨素和400mg的葡萄糖胺，每日服用2-3次，有助於減輕疼痛和改善關節功能。

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