全店买满$300顺丰免运费,新客户购买正价保健品满$350,输入NEW10即可享有9折优惠!
搜索
你总是感到压力重重的六个原因

你总是感到压力重重的六个原因

生活中许多人经常感到压力重重,压力影响着我们日常生活的心情和行为。造成压力的因素有很多种,我们将会探讨为什么你会时常感到压力,以及如何减轻压力。

相关阅读:舒缓压力的方法

  • 超负荷工作

任务量过大或责任繁重是感到压力的主要原因之一。可能是来自于学校作业、家务或工作任务。

  • 人际关系问题

与朋友、家人或同学之间的矛盾也会引起压力。争吵或误解会让我们感到压力、紧张和担忧。

  • 睡眠不足

睡眠不足会引发压力。我们的身体和大脑需要充分休息才能保持良好运作。充足的睡眠帮助我们焕发精神,准备好迎接新的一天。

  • 时间管理不够合理

短时间安排太多任务会引发压力。截止日期、会议和承诺可能造成紧迫感和压力。合理规划和组织任务可以帮助我们更好地管理时间,减少压力发生。

  • 不健康的生活方式

饮食不健康、不运动、不注意劳逸结合的生活方式会导致压力。照顾好我们的身体和心灵对于减轻压力同样重要。

  • 个人期望过高

为自己设定过高的目标会导致持续的压力。给自己施加过多压力,希望在生活的各方面(如学术、职业或个人目标)都表现出色,可能导致压力不断循环累积。设定合理的期望并且善待自己是管理压力的关键。

 

减轻压力的4个建议

现在我们知道了压力的来源,我们如何减轻压力呢?

  1. 为任务排定优先顺序

列出任务清单,并根据重要性进行排序。一次专注于一个任务,避免感到彷徨。

  1. 沟通

向你信任的人倾诉感受。分享你的想法和情绪可以帮助减轻压力。

  1. 锻炼和练习放松技巧

深呼吸、冥想和瑜伽是放松身心的好方法。

  1. 充足的睡眠

每晚保证7-9小时的睡眠。建立一系列睡眠习惯,睡前应避免使用萤幕,这些行动有助提升睡眠品质。

 

有助减轻压力的3种补充剂

  1. Qivaro – 减压宝90片

    Qivaro – 减压宝
    Qivaro – 减压宝

Qivaro – 减压宝90片补充剂是你管理压力和促进心理健康的最佳选择之一!其独特的复合配方结合了人体必需的维他命B和C及矿物质,辅助你日常抗击压力。

定期使用这款产品可以帮助你更好地管理压力,保持心情舒畅和心理健康。

益处:

  • 维持神经系统健康
  • 缓解精神紧张和焦虑
  • 镇静舒缓
  • 减轻压力,改善睡眠质素

 

  1. GNC – MEGA MEN® 压力缓解男士综合维他命营养健康包30包

    GNC – MEGA MEN® 压力缓解男士综合维他命营养健康包
    GNC – MEGA MEN® 压力缓解男士综合维他命营养健康包

这款包含了必须的维他命、矿物质和草药的综合配方专为男性健康而设。如果你的日程繁忙,或单纯想提升健康,这款综合维他命保健品是多合一的解决方案。它含有的关键成分如B族维他命、维他命C、镁和草药精华,有助减轻压力,保持平静和放松心情。

益处

  • 帮助放松
  • 帮助调节情绪和认知健康
  • 改善消化功能

 

  1. Jamieson – 压力缓解配方90粒

    Jamieson – 压力缓解配方
    Jamieson – 压力缓解配方

Jamieson – 压力缓解配方90粒是另一种管理压力和放松身心的解决方案,这种天然补充剂具有促进放松和舒缓紧张的成分配方,帮助您更容易恢复平静。

当你需要应对日常压力,或是寻求片刻平静,Jamieson – 压力缓解配方都是您放松情绪和平衡生活的好帮手。

益处:

  • 提供能量,缓解压力
  • 提升免疫系统健康

 

Gogo Herbs是香港一家快速发展的网上保健品专门店,为全港客户提供优质的健康产品。我们为客户提供精心挑选的维他命和矿物质,草本药品和功能性食品。这些高效且纯净的产品都有利于客户的整体健康。 Gogo Herbs商店的补充品涉及到各大知名品牌的优质产品,我们的专家团队会为患有轻度或重度健康挑战的年轻人和老年人挑选补充品。所有精心挑选的补充品都是安全且经过法律认证的。

Michael Yeung
Author: Michael Yeung

  • 优惠!

    Jamieson – 天然维他命B杂50 120粒

    原价为:$168.00。当前价格为:$108.00。 加入购物车
  • 优惠! 缺货

    Jamieson – 维他命B杂& 维他命C 100粒

    原价为:$140.00。当前价格为:$125.00。 阅读更多
  • 优惠!

    维柏健– 特强甜睡褪黑素5毫克400粒

    原价为:$188.00。当前价格为:$158.00。 加入购物车

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

Top Sports Reps Reps Shoes Reps Clothing Reps Jordan Jordan 1 Reps Jordan 4 Reps Jordan 3 Reps Jordan 5 Reps Jordan 6 Reps Jordan 11 Reps Jordan 12 Reps Jordan 13 Reps Replica Yeezy Shoes Yeezy 350 Replica Yeezy 450 Replica Yeezy 500 Reps Yeezy 700 Reps Replica Yeezy 750 Yeezy Slide Reps Foam Runner Reps Dunks Reps Kobe Reps Air Force 1 Reps Air Max Reps Bapesta Reps Off White Reps Travis Scott Reps New Balance Reps Balenciaga Shoes Reps Fear Of God Replica Lanvin Reps Rick Owens Replica Alexander Mcqueen Replica Reps Bape Hoodie
Sneaker Reps Jordan Shoes Reps Reps Jordan 1 Jordan 3 Replica Reps Jordan 4 Jordan 5 Replica Jordan 6 Reps Jordan 11 Replica Jordan 12 Reps Jordan 13 Reps Yeezy Reps Yeezy 350 Reps Yeezy 350 V2 Replica Yeezy 450 Reps Yeezy 500 Replica Yeezy 700 Replica Yeezy 750 Reps Reps Yeezy Slides Yeezy Foam Runner Reps Rep Kobes Airforce 1 Rep Replica Air Max Reps Dunk Bape Shoes Reps Reps Bapesta Off White Replica Shoes Travis Scotts Reps Balenciaga Reps New Balance Replica Fear Of God Reps
My Rewards
简体中文
Reps Shoes
Reps Sneakers
Top Reps Shoes