omega9脂肪酸

脂肪是健康飲食的重要組成部分，有助於我們體內的幾項基礎功能的正常運作。比如，富含omega-3脂肪酸的魚油可以促進兒童大腦、眼睛、神經的健康發展。有研究表明，服用omega3或有助於穩定血脂水平。服用omega-3/6/9好處多多，並對每個人都非常重要。而你需要做的是了解脂肪、清楚它們的好處以及富含各種脂肪的食物。