5種有助於腦力發展的食物
某些食物可以幫助我們大腦發展認知能力,下文主要介紹一些有助於大腦發展的獨特補充品和食物。
魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸和優質的蛋白質,對大腦發育、提高記憶力很有幫助。許多香港人都會選購魚油補充劑,為身體補充Omega-3脂肪酸,而除了“會聰明”以外,魚油對我們的身體還有什麼好處?應該吃多少?什麼時候吃?
本文僅限於介紹Omega-3脂肪酸是怎麼對嬰兒神經系統發育產生精神性影響以及產生這種影響的原因。所以,結論主要是圍繞Omega-3脂肪酸對孕產婦在孕期和嬰兒斷奶期的關鍵作用。
Omega-3脂肪酸對嬰兒大腦和兒童發展的影響 閱讀更多 ”