經常熬夜對身體造成多大影響？
熬夜的定義是睡眠不足、睡眠不規律。許多熬夜族並不是沒有辦法早睡，而是上床睡覺的時間早就到了，又覺得就這樣結束一天太可惜，所以還在上網、滑手機，為何沒辦法脫離報復性熬夜，你也是這樣的熬夜族嗎？
褪黑激素
5種抗疲勞保健品
疲勞會使您長時間感到虛弱、疲倦、缺乏活力，並影響您的日常活動和心理健康。造成疲勞的原因有很多，但休息不夠/睡眠不足是主要的原因之一。服用抗疲勞保健品對於長時間感到疲倦的人來說是救命稻草。今時今日，比較主流的抗疲勞保健品包括維他命、礦物質、草本藥物和提高您身體活力的超級食物。但是，如果您的生活方式處處充滿壓力，請確保自己能多鍛煉，保證充足的休息。飲食均衡也能提高活力，幫助您預防疲倦感。
