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心血管健康

維他命F

維他命F的起源、食物來源、益處和劑量

許多人以為維他命F是維他命的一種,但這種想法是錯誤的。維他命F並不像您所了解的其他維他命,它是由Omega-6和Omega-3這兩種脂肪酸組成的,這兩種脂肪酸都能為身體提供許多健康益處。維他命F可以改善心臟健康,或有助穩定血糖水平。除此之外,維他命F對您的皮膚也有極大的好處,可以通過滋潤皮膚來保持皮膚的光澤。也正因為維他命F這一益處,許多品牌也將它作為原料添加到他們的護膚產品中。然而,我們的身體並不能自主生產維他命F,必須從日常飲食中獲取。富含維他命F的一些食物包括魚油、杏仁和核桃。

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健康水果-蔓越莓|卡卡杜李|巴西莓|芹菜籽|石榴籽

蔓越莓|卡卡杜李|巴西莓|芹菜籽|石榴籽-五大健康水果

我們每日攝取的水果,草藥或草藥根中含有的營養價值和醫療好處,都是大自然對我們的部分饋贈。如今,有補充品公司也將植物性原料中發揮積極作用的成分作為他們產品的重要成分。無論是新鮮食用,榨果汁喝或者作為食品補充劑的高營養水果,都能為你的健康帶來無數的好處。它們也能做成健康的零食,為那些想要減肥的人提供一個可行的選擇。

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保健品

老人常見健康疾病與保健

雖說醫學科技的進步令長命百二歲成為新常態,但是「年紀大,機器壞」依舊難以避免,銀齡一族在迎來人生新階段的同時,亦要開始面對身體機能退化帶來的健康挑戰。香港人的人均壽命在全世界中屬長壽的一群,想盡情享受銀齡時光,不妨認識各重老人常見健康疾病以及對症下藥的保健秘方!

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魚油是如何幫助我們穩定心率的

魚油是如何幫助我們穩定心率的

隨著人年齡的增長,患上心血管問題的幾率增加。。研究發現,魚油對預防和控制心血管問題起著重要的作用。增加魚油的攝取能顯著作用於與心臟一起工作的細胞和肌肉,改善它們的物理性質和功能。本文簡要說明魚油對維持正常心率的益處。

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怎麼維持心臟健康

遵循這6條建議保持心臟健康

想要保持心臟健康,這裡有六條簡單建議。1.堅持運動,儘量避免久坐的習慣,堅持運動。2.定期體檢,定期體檢可以及時發現身體的問題。3. 戒煙和避免二手煙,吸煙會使通往心臟、大腦和身體其他部位的血管變薄。4. 減壓,保持心情愉悅和充足的睡眠。5. 有益心臟的飲食。6.詢問家族病史。

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