提防高血壓傷害全身健康
高血壓又常稱為「沈默的殺手」，因為當這個疾病危害健康時，通常都還是沒有明顯的徵候…… […]
心血管健康
亞麻籽油與魚油怎麼選？ALA、EPA／DHA 之別與 3-6-9 配方解析
Flaxseed oil and fish oil both offer valuable health benefits due to omega-3 fatty acids. But which one is better for you? 亞麻籽和鱼油都含有Omega-3脂肪酸，能夠對健康提供宝贵的支持。但是哪一種更適合你呢？
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魚油功效揭秘：Omega-3 好處、食法、劑量與星級深海魚油推介
魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸和優質的蛋白質，對大腦發育、提高記憶力很有幫助。許多香港人都會選購魚油補充劑，為身體補充Omega-3脂肪酸，而除了“會聰明”以外，魚油對我們的身體還有什麼好處？應該吃多少？什麼時候吃？
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白藜蘆醇的8大健康益處
白藜蘆醇是一種在紅葡萄和其他蔬菜水果中發現的化合物。它是植物在受到傷害或真菌感染時所產生的多酚化合物。它不僅對植物有益，對人體同樣有好處。近些年，白藜蘆醇因其潛在的健康益處而廣受關注。它是一種抗氧化劑，可保護細胞免受損害，也有助於減少炎症。市面上有白藜蘆醇的補充品，但我們也能從食物中獲取。
從生活習慣預防心血管問題：風險因子與 5 個改善習慣
飲食文化改變，以及現代人缺乏運動，導致罹患族群年齡層有明顯降低的趨勢。心血管問題特別愛找上擁有不良習慣的人，除了行為因素外，由於季節交替氣溫驟降，導致猝死的案例也時常在年末發生，讓我們不得小看心血管問題的致命風險。
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花青素的定義、食物來源、補充品及其益處
很多年前，人類就發現定期食用五顏六色的水果和蔬菜可促進健康的生活。水果和蔬菜含有許多對健康有益的天然化合物，其中包括維他命，類胡蘿蔔素，當然還有花青素。本文主要介紹花青素的相關知識及其它如何保護我們免受慢性疾病的侵害。
或有助穏定血壓的5種保健品
血壓問題已經成為成年人的普遍問題，尤其是65歲以上的老年人。一般來說，如果涉及到心臟問題，那麼首先最好的建議就是控制自己的血壓指數，其次就是在症狀引起問題之前的早期階段改善心血管問題。幸運的是，我們可以通過一些自然方式來維持血管流通性，比如改變飲食習慣（可在飲食中添加草藥或補充品）、規律運動或培養良好的生活習慣。然而，用來治療的大多數藥物並沒有預期中那麼有效。在許多病例中，服藥後問題依舊沒有得到改善，而在一些病例中，這些藥物還引起了其他不適。
維他命F的起源、食物來源、益處和劑量
許多人以為維他命F是維他命的一種，但這種想法是錯誤的。維他命F並不像您所了解的其他維他命，它是由Omega-6和Omega-3這兩種脂肪酸組成的，這兩種脂肪酸都能為身體提供許多健康益處。維他命F可以改善心臟健康，或有助穩定血糖水平。除此之外，維他命F對您的皮膚也有極大的好處，可以通過滋潤皮膚來保持皮膚的光澤。也正因為維他命F這一益處，許多品牌也將它作為原料添加到他們的護膚產品中。然而，我們的身體並不能自主生產維他命F，必須從日常飲食中獲取。富含維他命F的一些食物包括魚油、杏仁和核桃。
蔓越莓|卡卡杜李|巴西莓|芹菜籽|石榴籽-五大健康水果
我們每日攝取的水果，草藥或草藥根中含有的營養價值和醫療好處，都是大自然對我們的部分饋贈。如今，有補充品公司也將植物性原料中發揮積極作用的成分作為他們產品的重要成分。無論是新鮮食用，榨果汁喝或者作為食品補充劑的高營養水果，都能為你的健康帶來無數的好處。它們也能做成健康的零食，為那些想要減肥的人提供一個可行的選擇。
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