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近日香港呼吸道感染與流感個案急升。醫學界最新的「腸肺軸」理論指出，人體 70% 的免疫細胞均位於腸道。腸道微生

市面上的膳食補充劑層出不窮，越來越多的消費者在選擇購買補充劑上並不是那麼專業。膳食補充劑主要有2種形式：一種人工合成的分離膳食補充劑，另一種是不添加人工合成物質的。但無論是哪一種，消費者都可根據以下5個技巧來選購最有效的補充劑：1.進行全面品質評估。2.留意是否有正規的完整認證和證書。3.認真看待協力廠商測試。4.別光看價格因素。5.體溫並消除所有疑問。

想要保持心臟健康，這裡有六條簡單建議。1.堅持運動，儘量避免久坐的習慣，堅持運動。2.定期體檢，定期體檢可以及時發現身體的問題。3. 戒煙和避免二手煙，吸煙會使通往心臟、大腦和身體其他部位的血管變薄。4. 減壓，保持心情愉悅和充足的睡眠。5. 有益心臟的飲食。6.詢問家族病史。