保健指南

在許多人的印象中，「油脂」彷彿是健康的大敵，是導致肥胖、心血管疾病的罪魁禍首。但其實，油脂是身體運作不可或缺的 […]

咳嗽是生活中常見的不適症狀，許多人習慣喝蜂蜜檸檬水或服用止咳藥水來緩解，但根據國際咳嗽研究權威、英國赫爾大學教

吃香蕉好處多，許多人買香蕉時，都喜歡挑外表漂亮的香蕉，尤其還帶點青綠色，看到長了斑的或是變黑的香蕉，全都不選。

奇異果雖然體積小巧，卻蘊藏驚人的健康價值。多項研究證實，這顆綠黃相間的水果具有７大益處，不僅能提升免疫力對抗流

你相信嗎？一顆看似平凡的雞蛋，不僅能提供優質蛋白質，還蘊含對大腦健康極為重要的營養素，甚至有研究顯示，常吃雞蛋

雖然糞便總是讓人避之唯恐不及，但它其實是反映腸胃道健康的重要指標。彰化員生醫院肝膽腸胃科主任吳文傑指出，從排便

網路上流傳一道食譜，據說將綠皮香蕉與雞腳一起燉煮後長期食用，能改善關節疼痛，甚至有民眾聲稱「原本需要拐杖，喝了

隨著氣溫逐漸升高，蚊蟲也開始變得活躍，不僅影響生活品質，也可能傳播疾病。想要自然又有效地驅蚊，不妨考慮在家中擺

減肥是一條漫長且需要恆心的路程，許多人在追尋理想體態的過程中，難免因為體重計上的數字起伏而影響情緒。然而，體重