學生長時間使用電子產品應注意保護眼睛
近年來學生使用電子產品的時間大幅增加，眼部健康問題也隨之浮現。國際視覺救援組織奧比斯開展的一項調查顯示，在 427 名受訪學生當中，接近一半人在使用電子產品過程中曾感到眼睛不適，其中 10.7% 的學生有眼痛症狀，更有個別學生表示曾出現眼睛發炎或視力模糊的情況。對此，眼科醫生特別指出，目前並無科學證據表明藍光眼鏡等相關產品能夠減緩兒童近視加深的速度，同時呼籲學生需進一步加強眼睛保護意識。
家長曾太育有兩名女兒，其中長女今年剛升讀小學一年級。她透露，早前已為女兒報名參加中文、英文、數學等科目的網上興趣班，加上學校在停課期間推出的網上教學課程，長女每日使用電子產品的時間從原本的半小時驟增至 3.5 小時。由於擔心女兒因此患上近視，曾太特意購買了藍光眼鏡、屏幕濾光膜等產品，甚至還買了所謂的「藍光丸」，希望能通過這些方式保障孩子的眼部健康。
曾太女兒的經歷，其實是眾多學生停課期間生活狀態的縮影。奧比斯在上個月透過網上問卷的形式，對 427 名學生進行了調查，受訪群體涵蓋 212 名小學生、121 名中學生以及 31 名大學生。調查結果顯示，高達 86.4% 的受訪者表示停課後每日使用電子產品的時間有所增加，其中 40.9% 的學生反映在使用過程中經常感到眼睛乾澀，另有 8.6% 的學生則出現過流眼水的症狀。
更值得關注的是，調查還發現學生的護眼意識相對薄弱。接近 40% 的受訪學生在使用電子產品時，屏幕與眼睛之間的距離不足 40 厘米，這一距離遠低於科學護眼的標準。此外，超過 70% 的學生表示，在使用電子產品期間，並沒有做到每 20 分鐘休息至少 20 秒，長時間持續用眼的情況極為普遍。
針對學生群體出現的這些用眼問題，奧比斯義務眼科醫生李琬微提出了專業建議。她強調，使用電子產品時必須合理限制時間與保持適當距離，每使用 20 分鐘就應望向 20 呎（約等於 6 米）以外的物體，並持續至少 20 秒，以此避免近視加深或引發其他眼部疾病的風險。同時，在長時間使用電子產品時，要刻意多眨眼，這樣不僅能增加淚水分泌量，還能讓淚水均勻覆蓋眼睛表面，有效緩解眼乾症狀。另外，李醫生還提到，對兒童眼部健康而言，保持均衡的日常飲食比依賴「藍光丸」或其他相關營養補充劑更具實際意義。
