維他命E

維他命E是一種極其重要的營養物質，可以護眼健腦，增強免疫力等等。早有研究表明它在對引起我們疾病的自由基有著強大的抗氧化作用。並且，也有研究表明在局部使用時，維他命E有助於修復肌肉組織，促進指甲生長以及減少皺紋和黑眼圈。而且我們可以在許多食物中都可以獲得維生素E，比如堅果類，部分海鮮食品和深綠色蔬菜等。

維他命對我們身體的免疫系統和肌膚健康來說是一種極其重要的營養物質。我們不但能從很多事物中獲得維他命E，還可以在幾種富含維他命E的水果中攝入。

維他命E是一種必需維生素，從支持我們的免疫系統到對抗自由基，它對我們的身體健康和幸福生活都有好處。這些好處會延伸到心血管健康嗎？

維他命E除了有益於身體健康，還能改善我們的皮膚健康問題，如皮膚乾燥，促進傷口癒合，預防皺紋等等。但是服用維他命E都有些注意事項和適用人群的。