輔酶Q10的作用、功效、攝入量
經常出現在潤膚露和美容產品包裝上的成份輔酶Q10（又稱為CoQ10）除了對皮膚有益外，更是維持身體健康十分重要的營養要素！人體內的輔酶Q10過低的話，不單是會引起疾病這麼簡單，當身體的輔酶Q10濃度低於75%的時侯，更會有引致死亡的風險！想知道自己體內的Q10水平是否足夠？如果您最近發現自己愈來愈容易疲累，這可能正是體內Q10含量正在下降的警號。
保健指南
葉黃素的作用、功效、攝入方法
長期用眼過度不但會眼乾難受，更會引發不同的眼睛毛病。改變用眼習慣比較困難，但是我們可以通過攝入葉黃素來保護眼睛健康。本文由Gogo Herbs營養師向大家介紹什麼是葉黃素，了解葉黃素的作用，含有葉黃素的食物還有葉黃素保健品推薦。
魚油的作用是什麼？
即使對營養補充品不熟悉，「魚油」這個名字大家都一定曾聽聞過吧！魚油多年來深受歡迎和注目的原因在於它富含豐富的Omega-3，這種健康的脂肪酸能為健康帶來多種益處，不論是身還是心，適當服用魚油丸的話都能從中獲益！今天為大家介紹魚油的作用和當中含有的營養，讓大家可加深對這個保健品界巨星的認識。
葡萄糖胺、軟骨素和MSM對關節的積極作用
關節問題在香港是極為普遍的退化毛病。別以為關節痛是銀齡一族才會有的問題，根據香港中文大學於2019年底進行的「關節保健認知」問卷調查中，受關節痛影響的受訪者當中有4成市民是介乎30-39歲的人士，可見關節問題不但越見普遍，更有年輕化的趨勢！提到關節問題，Gogo Herbs營養師建議和提及補充葡萄糖胺、軟骨素和MSM來緩和關節痛症。到底這些營養成份是甚麼？它們對關節又有甚麼積極作用？我們可以如何補充葡萄糖胺、軟骨素和MSM？
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褪黑素如何改善睡眠障礙
褪黑素是一種體內天然存在的睡眠激素，但可惜的是，隨著人年齡的增長，體內褪黑素也會隨之減少。不過，在最近的幾項醫學實驗中，已證實增加褪黑素的攝入可以快速提供紓緩的助眠效果。本文主要想通過人的睡眠模式，來解釋褪黑素是如何改善睡眠障礙和情緒問題等問題。
保健品常見天然添加精華
其實除了我們熟知的維他命A B C外，有不少保健品在其營養配方中更加入了不同的天然精華，助你身體更好地吸收營養。今天為大家介紹4種保健品常見天然添加精華，助你更輕鬆挑選到適合自己的營養保健品！
