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眼睛健康

護眼方法

5大基礎護眼措施

為了維護家庭福利並最大程度地減少身體不適帶來的風險,本文闡述了幾種基礎的眼保健方法,希望能為幫助到大家。所以,本文針對常見的眼疾問題,重點介紹了幾種安全又健康的基礎預防措施。

有效護眼歐米伽3脂肪酸

歐米伽-3脂肪酸,有效護眼

歐米伽3脂肪酸是存在於人體細胞中的一組不飽和脂肪酸,有利於整體眼部護理,比如高眼壓,青光眼,白內障,乾眼症等。然而,人體本身無法產生這些必需的營養素。所以我們可以從兩方面進行補充。一方面是多食用油性魚或其他富含歐米伽3的蔬菜堅果類食物;另一方面便是服用補充劑。

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