健康食品

如今，天然和非處方保健產品正迅速成為眾多與健康相關問題尋求協助的選擇。但是我們如何從圍繞消費者的多種選擇中選擇合適的產品呢？本文探討了識別市場上流行的健康產品的五種基本趨勢：1.專注於“無有害物的標籤”和純天然成分。2.健康的【超級食物】越來越受歡迎。3.使用可持續和靈活的包裝。4.定制的和個性化的包裝。5.多種消費形式和同化選擇。

生酮飲食主要側重於攝取更多富含健康脂肪和有益蛋白質的食物，同時將碳水化合物的膳食減少至最低。其目的是通過一種叫做酮化的過程來刺激脂肪而不是碳水化合物產生能量。研究表明，生酮飲食是有一定的健康益處，其中生酮節食者在減肥計劃中必須補充的重要營養素有鈣，鎂，鐵，維他命D和纖維。但同時我們也需要注意一些嚴重症狀和副作用。

大多數人都認為營養均衡是老生常談。對於有些人來說，這只是一種儀式，或者說是享受。但是大部分人認為營養是滿足饑餓感所必需的。毫無疑問，在速食業快速發展的今天，我們會接觸到固體脂肪，添加糖，精製穀物和飽和脂肪。

均衡的飲食攝入是是保持健康的根本，此外，每個正常的人在必要時都應該補充保健產品以確保身體的各類維生素和礦物質充足。本篇文章就針對人體所需要補充的保健食品進行闡述。