保健指南

科學對益生菌補充品和益生菌食品的興趣日益增長，其原因是近年來發現益生菌在提高免疫力和幫助身體抵抗某些腸道疾病（如腹脹、便秘和腹瀉）方面非常有效。這篇文章講述了益生菌是如何對腹脹或腸胃刺激起作用的。

長期用眼過度不但會眼乾難受，更會引發不同的眼睛毛病。改變用眼習慣比較困難，但是我們可以通過攝入葉黃素來保護眼睛健康。本文由Gogo Herbs營養師向大家介紹什麼是葉黃素，了解葉黃素的作用，含有葉黃素的食物還有葉黃素保健品推薦。

褪黑素是一種體內天然存在的睡眠激素，但可惜的是，隨著人年齡的增長，體內褪黑素也會隨之減少。不過，在最近的幾項醫學實驗中，已證實增加褪黑素的攝入可以快速提供紓緩的助眠效果。本文主要想通過人的睡眠模式，來解釋褪黑素是如何改善睡眠障礙和情緒問題等問題。

膠原蛋白肽（也稱為水解膠原蛋白）可被分解成更容易溶解的氨基酸。本文主要介紹什麼是膠原蛋白以及膠原蛋白肽的作用。

鈣是人體中含量最豐富的礦物質，身體的正常運轉離不開它。本文主要從人體該如何攝取鈣、人體鈣含量不足會怎樣、日常鈣質來源、鈣保健品等方面介紹鈣對人體的重要作用。