经常熬夜对身体造成多大影响？
熬夜的定义是睡眠不足、睡眠不规律。许多熬夜族并不是没有办法早睡，而是上床睡觉的时间早就到了，又觉得就这样结束一天太可惜，所以还在上网、滑手机，为何没办法脱离报复性熬夜，你也是这样的熬夜族吗？
Personal Health
维他命E有助防晒吗？
众所周知，要保护皮肤免受有害的太阳射线伤害是很重要的，而紫外线是我们接触到的最常见的自由基之一。而维他命E是我们保持身体健康所需的重要营养素和抗氧化剂。它能抵抗自由基，如污染、辐射和来自太阳的紫外线，这些自由基都会导致细胞过早衰老，从而导致疾病发生。确保摄取足够的维生素E对你的免疫系统和健康至关重要。
