钙质
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钙质
骨质疏松是普遍中老年人面对的问题，补充充足钙质是预防骨质疏松的关键。钙质是维持骨骼和牙齿结构和强度的主要成分，同时于肌肉收缩和放松过程中发挥重要作用，如心脏肌肉的正常运作。此外，钙质帮助神经系统正常运行和帮助血液凝结形成血块，有止血并预防过度出血的作用。
钙质的食用建议
钙质对于青少年及女性尤其重要，年龄9-18 岁的青少年每天需要约1300 毫克的钙质以作生长； 年龄51-70 岁的成年男性每天需要约1000 毫克的钙质以作预防骨质疏松。 30岁后，体内的钙质会以每年0.3-0.5% 的速度流失，同时不良的饮食习惯和少运动亦会加剧钙质流失，要从日常饮食中摄取足够的钙质并不容易，及早补充才能减少骨质流失，预防骨质疏松。
钙质推介
Gogo herbs 精选多款优质钙质保健品，添加维他命D可有效提升钙质的吸收，Kirkland Signature – 钙片& 维他命D3 & 矿物质600毫克800IU 500片提供了两种对骨骼有益的营养成分，有助于保持牙齿和骨骼健康，维持强健骨骼和牙齿发育及帮助肌肉生长。GNC – 儿童钙软糖120粒添加了磷，能增加骨质密度，有助于促进骨骼生长和发育，在青少年和儿童中尤其关键。此外，柠檬酸钙比市面上大部分钙片使用的碳酸钙吸收率高2.5倍，GNC – 柠檬酸钙片1000毫克180粒为特别适合怀孕及授乳女士，怀孕期间吸收足够钙质或有助于稳定血压，及支撑妈妈及胎儿的重量，减少骨质流失及损伤。如有任何疑问，欢迎通过WhatsApp +852 5483 0695咨询专业营养和健康团队。
