健康食品

在大多數情況下，超級食物既是低熱量零食又是高蛋白零食。多吃這類健康零食既可以滿足我們的飽腹感/愉悅感，又能為我們提供營養，有助於改善我們的健康問題，甚至預防某些疾病。

儘管補充劑已經成為我們改善健康狀況的一大來源，但是謹慎地避免攝取過量的好東西才是好事。一些補充劑可能會對處方藥產生不良反應，又或者可能與其它補充劑一起服用時無法被吸收。在開始任何新的補充劑或藥物治療之前，與醫生交談總是尤其重要，最好弄清哪種常見的補充劑不能很好地協同工作，以及某些處方藥應避免使用哪種補充劑。

媽媽在懷孕期或哺乳期的生活飲食習慣都很大程度地影響孩子的健康。懷孕期間，孕婦很大可能會營養不良。孕婦必須要意識到胎兒也是一條生命，它們的成長也是需要大量的營養供給。懷孕後，胎兒完全依賴母體的營養庫來分享它們所需要的營養。但孕婦經常滿足不了胎兒日益增長的營養需求。相比某些特定的女性群體，如有飲食禁忌，吸煙的女性，體重過輕/超重的女性，這種情況的風險甚至更高。本文主要介紹妊娠期應食用的食物，還提供生出健康胎兒需要補充的營養成分及其攝入量。

加拿大天然保健產品在全球都廣受歡迎 ，加拿大衛生部的生產許可過程不但要求那些天然保健品公司提供科學證據證明其產品的質量和安全性，而且還要證明他們的產品作為同種療法藥物的有效性。此證明程序是加拿大生產天然保健品過程中獨一無二的步驟，這也是加拿大可以在天然保健品市場中領先他人的眾多原因之一。