蜂蜜水有什麼好處？糖分、喉嚨舒緩與飲用注意事項
先講結論：蜂蜜水可以作為偶爾飲用的甜味飲品，溫水亦可能讓喉嚨感覺較舒服；但蜂蜜本身主要提供糖分和熱量，不能當作 […]
蜂蜜水有什麼好處？糖分、喉嚨舒緩與飲用注意事項 閱讀更多 »
健康食品
黑糖水可以舒緩經痛嗎？糖分、暖飲與正確處理方法
先講結論：溫熱黑糖水可能因為溫度和甜味，讓部分人在經期感到較舒服，但目前沒有足夠證據證明黑糖水本身具有直接止痛
黑糖水可以舒緩經痛嗎？糖分、暖飲與正確處理方法 閱讀更多 »
蘋果幹細胞是什麼？瘦身補充品的宣稱、成分與安全提醒
近年瘦身補充品市場上，名字最響亮的成分之一就是「蘋果幹細胞」。這類產品多為粉末、獨立小包裝，常以「清腸」、「改
蘋果幹細胞是什麼？瘦身補充品的宣稱、成分與安全提醒 閱讀更多 »
水果的糖分與果糖代謝：水果能取代蔬菜或正餐嗎？
「今天蔬菜吃得不夠，吃點水果補回來吧」、「減肥怕胖，吃一顆水果就當一餐」——這兩句話聽起來都很合理，但它們其實
水果的糖分與果糖代謝：水果能取代蔬菜或正餐嗎？ 閱讀更多 »
食用油脂怎麼挑？Omega-3、6、9 的分工與亞麻籽油
「油脂」常被當成健康的對立面，但它在身體裡的角色其實無可取代：每克提供約 9 千卡能量（是三大營養素中最濃縮的
食用油脂怎麼挑？Omega-3、6、9 的分工與亞麻籽油 閱讀更多 »
朱古力可以止咳嗎？可可鹼的實證、蜂蜜的角色與就醫時機
「咳嗽時吃點朱古力」這個說法流傳很廣。源頭是 2016 年前後一則英國媒體報導：一位權威咳嗽研究者受訪時表示，
朱古力可以止咳嗎？可可鹼的實證、蜂蜜的角色與就醫時機 閱讀更多 »
