保健指南

咳嗽難緩解時，看醫生往往只得到「多休息」的建議，確實令人無奈。家中常見的白蘿蔔搭配蜂蜜，在日本確實是一個流傳已 […]

氣溫一升，買飲品的頻率也跟着升。手搖飲品帶來的清涼與甜味，很容易讓人在不知不覺中喝下比預期更多的糖與熱量——香

先講結論：經痛（中醫稱「痛經」）十分常見，但「常見」不等於要忍。熱敷、適量運動、足夠睡眠，以及按指示使用合適的

答案先講：外食本身不是問題，「分量偏大、油鹽糖偏高、蔬菜不足」才是問題。以香港食物安全中心的分析，一碟普通碟頭

答案先講：粟米（玉米）在國際通行的全穀物定義中，屬於全穀物之一，因為我們吃的是保留了麩皮、胚芽與胚乳的完整穀粒

很多人以為「有枝棍撐住就好」，於是拿行山用的登山杖，甚至長柄雨傘當作日常手杖。這個做法並不理想。消費者委員會曾

答案先講：在家工作感到疲倦，原因很多，但「補水不足」是最容易忽略、也最容易改善的一項。成年人每天建議飲用約 6

答案先講：面對客戶長時間的冷嘲熱諷還能忍得住，回到家卻因為家人一句無心話就大發脾氣——這種「對外人客氣、對家人

常見的「六大類食物」是指全穀雜糧類、蔬菜類、水果類、乳品類、豆魚蛋肉類，以及油脂與堅果種子類。想分辨手上的食物

蒟蒻（又稱魔芋）是將魔芋屬植物的塊莖磨粉、加水與鹼凝固後製成的凝膠狀食品，它的主要成分是葡甘露聚醣（gluco