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難得連假，翰翰與朋友歡聚看世界盃，難免小酌幾杯。但面對隔天上班的壓力，如何有效解酒、恢復良好狀態成了關鍵問題。 […]

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雞蛋一直被視為優質蛋白質的重要來源，內含多種對健康有益的生物活性成分。然而，蛋黃中的膽固醇含量常讓人擔心，導致

咳嗽難以緩解時，看醫生往往只得到「多休息」的建議，讓人感到無奈。其實，家中常見的白蘿蔔搭配蜂蜜，就是一帖簡單又

水果是日常飲食中不可或缺的健康食品，但不同種類的水果熱量差異頗大。了解這些差異，有助於根據自身需求（如減肥、控

隨著夏季到來，氣溫攀升，民眾購買飲料的頻率也明顯增加。根據國民健康署「國民飲食指標手冊」建議，成人每日添加糖攝

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剛退伍的阿良獨自到台北工作，成為典型的外食族，每天中午與晚上都靠排骨或雞腿便當解決三餐。然而短短幾個月，他的腰

現代飲食中，五大類食物裡的「五穀雜糧類」常被白米、白麵等精緻澱粉取代，儘管衛福部長期推廣攝取全穀雜糧，但不少家

消費者委員會近期公佈有關手杖的測試報告，再次引發市民對該類輔助產品功能與安全性的重視。本地物理治療師特別指出，