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Flaxseed oil and fish oil both offer valuable health benefits due to omega-3 fatty acids. But which one is better for you? 亞麻籽和鱼油都含有Omega-3脂肪酸，能夠對健康提供宝贵的支持。但是哪一種更適合你呢？
亞麻籽油與魚油怎麼選？ALA、EPA／DHA 之別與 3-6-9 配方解析 閱讀更多 »
魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸和優質的蛋白質，對大腦發育、提高記憶力很有幫助。許多香港人都會選購魚油補充劑，為身體補充Omega-3脂肪酸，而除了“會聰明”以外，魚油對我們的身體還有什麼好處？應該吃多少？什麼時候吃？
魚油功效揭秘：Omega-3 好處、食法、劑量與星級深海魚油推介 閱讀更多 »
白藜蘆醇是一種在紅葡萄和其他蔬菜水果中發現的化合物。它是植物在受到傷害或真菌感染時所產生的多酚化合物。它不僅對植物有益，對人體同樣有好處。近些年，白藜蘆醇因其潛在的健康益處而廣受關注。它是一種抗氧化劑，可保護細胞免受損害，也有助於減少炎症。市面上有白藜蘆醇的補充品，但我們也能從食物中獲取。
飲食文化改變，以及現代人缺乏運動，導致罹患族群年齡層有明顯降低的趨勢。心血管問題特別愛找上擁有不良習慣的人，除了行為因素外，由於季節交替氣溫驟降，導致猝死的案例也時常在年末發生，讓我們不得小看心血管問題的致命風險。
從生活習慣預防心血管問題：風險因子與 5 個改善習慣 閱讀更多 »
很多年前，人類就發現定期食用五顏六色的水果和蔬菜可促進健康的生活。水果和蔬菜含有許多對健康有益的天然化合物，其中包括維他命，類胡蘿蔔素，當然還有花青素。本文主要介紹花青素的相關知識及其它如何保護我們免受慢性疾病的侵害。
血壓問題已經成為成年人的普遍問題，尤其是65歲以上的老年人。一般來說，如果涉及到心臟問題，那麼首先最好的建議就是控制自己的血壓指數，其次就是在症狀引起問題之前的早期階段改善心血管問題。幸運的是，我們可以通過一些自然方式來維持血管流通性，比如改變飲食習慣（可在飲食中添加草藥或補充品）、規律運動或培養良好的生活習慣。然而，用來治療的大多數藥物並沒有預期中那麼有效。在許多病例中，服藥後問題依舊沒有得到改善，而在一些病例中，這些藥物還引起了其他不適。
許多人以為維他命F是維他命的一種，但這種想法是錯誤的。維他命F並不像您所了解的其他維他命，它是由Omega-6和Omega-3這兩種脂肪酸組成的，這兩種脂肪酸都能為身體提供許多健康益處。維他命F可以改善心臟健康，或有助穩定血糖水平。除此之外，維他命F對您的皮膚也有極大的好處，可以通過滋潤皮膚來保持皮膚的光澤。也正因為維他命F這一益處，許多品牌也將它作為原料添加到他們的護膚產品中。然而，我們的身體並不能自主生產維他命F，必須從日常飲食中獲取。富含維他命F的一些食物包括魚油、杏仁和核桃。
我們每日攝取的水果，草藥或草藥根中含有的營養價值和醫療好處，都是大自然對我們的部分饋贈。如今，有補充品公司也將植物性原料中發揮積極作用的成分作為他們產品的重要成分。無論是新鮮食用，榨果汁喝或者作為食品補充劑的高營養水果，都能為你的健康帶來無數的好處。它們也能做成健康的零食，為那些想要減肥的人提供一個可行的選擇。
蔓越莓|卡卡杜李|巴西莓|芹菜籽|石榴籽-五大健康水果 閱讀更多 »
雖說醫學科技的進步令長命百二歲成為新常態，但是「年紀大，機器壞」依舊難以避免，銀齡一族在迎來人生新階段的同時，亦要開始面對身體機能退化帶來的健康挑戰。香港人的人均壽命在全世界中屬長壽的一群，想盡情享受銀齡時光，不妨認識各重老人常見健康疾病以及對症下藥的保健秘方！
隨著人年齡的增長,患上心血管問題的幾率增加。。研究發現，魚油對預防和控制心血管問題起著重要的作用。增加魚油的攝取能顯著作用於與心臟一起工作的細胞和肌肉，改善它們的物理性質和功能。本文簡要說明魚油對維持正常心率的益處。
香港人生活繁忙，三餐不定時，同時缺乏運動。健康，與你漸行漸遠。
可曾放慢腳步，為自己和家人的健康著想？
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