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心血管健康

怎麼維持心臟健康

遵循這6條建議保持心臟健康

想要保持心臟健康,這裡有六條簡單建議。1.堅持運動,儘量避免久坐的習慣,堅持運動。2.定期體檢,定期體檢可以及時發現身體的問題。3. 戒煙和避免二手煙,吸煙會使通往心臟、大腦和身體其他部位的血管變薄。4. 減壓,保持心情愉悅和充足的睡眠。5. 有益心臟的飲食。6.詢問家族病史。

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