保健指南

在大多数情况下，超级食物既是低热量零食又是高蛋白零食。多吃这类健康零食既可以满足我们的饱腹感/愉悦感，又能为我们提供营养，有助于改善我们的健康问题，甚至预防某些疾病。

衰老是自然界的普遍现象，但是妳可以采取一些做法来助妳保持青春的外表。服用天然保健品就是一种安全又简单的方法。来自澳洲的Swisse是市场上配方最独特的天然保健品之一，它的高效能保健品由天然草药结合传统配方制成，深得世界各地消费者的喜爱。在爱美女性不断增长对高端抗衰老产品的需求的今天，Swisse就推出了高效能的Swisse Beauty焕肤焕发胶原蛋白片，以帮助女性重新焕发自然美。

随着人年龄的增长,患上心血管问题的几率增加。 。研究发现，鱼油对预防和控制心血管问题起着重要的作用。增加鱼油的摄取能显著作用于与心脏一起工作的细胞和肌肉，改善它们的物理性质和功能。本文简要说明鱼油对维持正常心率的益处。

尽管补充剂已经成为我们改善健康状况的一大来源，但是谨慎地避免摄取过量的好东西才是好事。一些补充剂可能会对处方药产生不良反应，又或者可能与其它补充剂一起服用时无法被吸收。在开始任何新的补充剂或药物治疗之前，与医生交谈总是尤其重要，最好弄清哪种常见的补充剂不能很好地协同工作，以及某些处方药应避免使用哪种补充剂。

所谓的「人如其食」，实际上是益生元和益生菌发挥了作用。妳摄取的食物和妳体内的微生物所摄取的是一样的。不良的或不均衡的饮食会影响到诸多健康相关的领域，包括妳的微生物正常菌群，并且研究已经开始将肠道健康与某些特定的疾病及状况联系起来。

儿童出于各种各样的原因需要维他命。为他们提供足够的维他命有助于他们快速地健康成长，并通过增强他们的免疫力来预防疾病风险。但是，他们需要均衡营养，丰富的母乳和维他命有助于他们健康成长。成长包括体内新细胞的分解和形成，所以如果儿童服用正确的维他命有助于他们形成健康的器官和强壮的骨骼。