亞麻籽VS.魚油：哪一款Omega-3保健品更適合你？
Flaxseed oil and fish oil both offer valuable health benefits due to omega-3 fatty acids. But which one is better for you? 亞麻籽和鱼油都含有Omega-3脂肪酸，能夠對健康提供宝贵的支持。但是哪一種更適合你呢？
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心血管健康
有氧运动和无氧运动对健康的五种益处
Aerobic exercise focuses on endurance while anaerobic exercise emphasizes strength and power. Understand what they are and discover supplements you can use to improve your aerobic exercise routine. 有氧运动注重耐力，而无氧运动则着重力量和爆发力，了解什么是有氧运动和无氧运动分别是什么，以及一些有助于日常进行有氧运动锻炼的保健品。
Omega-3功效揭秘！星级深海鱼油产品推介
鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸和优质的蛋白质，对大脑发育、提高记忆力很有帮助。许多香港人都会选购鱼油补充剂，为身体补充Omega-3脂肪酸，而除了“会聪明”以外，鱼油对我们的身体还有什么好处？应该吃多少？什么时候吃？
白藜芦醇的8大健康益处
白藜芦醇是一种在红葡萄和其他蔬菜水果中发现的化合物。它是植物在受到伤害或真菌感染时所产生的多酚化合物。它不仅对植物有益，对人体同样有好处。近些年，白藜芦醇因其潜在的健康益处而广受关注。它是一种抗氧化剂，可保护细胞免受损害，也有助于减少炎症。市面上有白藜芦醇的补充品，但我们也能从食物中获取。
从生活习惯开始预防心血管问题
饮食文化改变，以及现代人缺乏运动，导致罹患族群年龄层有明显降低的趋势。心血管問題特别爱找上拥有不良习惯的人，除了行为因素外，由于季节交替气温骤降，导致猝死的案例也时常在年末发生，让我们不得小看心血管問題的致命风险。
花青素的定义、食物来源、补充品及其益处
很多年前，人类就发现定期食用五颜六色的水果和蔬菜可促进健康的生活。水果和蔬菜含有许多对健康有益的天然化合物，其中包括维他命，类胡萝卜素，当然还有花青素。本文主要介绍花青素的相关知识及其它如何保护我们免受慢性疾病的侵害。
或有助穏定血压的5种保健品
血压问题已经成为成年人的普遍问题，尤其是65岁以上的老年人。一般来说，如果涉及到心脏问题，那么首先最好的建议就是控制自己的血压指数，其次就是在症状引起问题之前的早期阶段改善心血管问题。幸运的是，我们可以通过一些自然方式来维持血管流通性，比如改变饮食习惯（可在饮食中添加草药或补充品）、规律运动或培养良好的生活习惯。然而，用来治疗的大多数药物并没有预期中那么有效。在许多病例中，服药后问题依旧没有得到改善，而在一些病例中，这些药物还引起了其他不适。
维他命F的起源、食物来源、益处和剂量
许多人以为维他命F是维他命的一种，但这种想法是错误的。维他命F并不像您所了解的其他维他命，它是由Omega-6和Omega-3这两种脂肪酸组成的，这两种脂肪酸都能为身体提供许多健康益处。维他命F可以改善心脏健康，或有助稳定血糖水平。除此之外，维他命F对您的皮肤也有极大的好处，可以通过滋润皮肤来保持皮肤的光泽。也正因为维他命F这一益处，许多品牌也将它作为原料添加到他们的护肤产品中。然而，我们的身体并不能自主生产维他命F，必须从日常饮食中获取。富含维他命F的一些食物包括鱼油、杏仁和核桃。
蔓越莓|卡卡杜李|巴西莓|芹菜籽|石榴籽-五大健康水果
我们每日摄取的水果，草药或草药根中含有的营养价值和医疗好处，都是大自然对我们的部分馈赠。如今，有补充品公司也将植物性原料中发挥积极作用的成分作为他们产品的重要成分。无论是新鲜食用，榨果汁喝或者作为食品补充剂的高营养水果，都能为你的健康带来无数的好处。它们也能做成健康的零食，为那些想要减肥的人提供一个可行的选择。
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老人常见健康疾病与保健
虽说医学科技的进步令长命百二岁成为新常态，但是「年纪大，机器坏」依旧难以避免，银龄一族在迎来人生新阶段的同时，亦要开始面对身体机能退化带来的健康挑战。香港人的人均寿命在全世界中属长寿的一群，想尽情享受银龄时光，不妨认识各重老人常见健康疾病以及对症下药的保健秘方！
