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上呼吸道感染是人类最常见的疾病，易感性也因人而异。典型症状包括咳嗽，喉咙痛，流鼻涕，鼻塞，头痛，低烧和打喷嚏。但是，这些感染有时会导致老年人和免疫功能低下的人死亡。对此病的预防及治疗有两个方向：一是勤洗手，经常锻炼身体等；二是使用天然药物进行治疗，如紫锥菊，黄芪，蜜蜂蜂胶和螺旋藻都是效果比较好的治愈呼吸道感染的天然药物。

大多数人都认为营养均衡是老生常谈。对于有些人来说，这只是一种仪式，或者说是享受。但是大部分人认为营养是满足饥饿感所必需的。毫无疑问，在速食业快速发展的今天，我们会接触到固体脂肪，添加糖，精制谷物和饱和脂肪。

压力可被理解为一系列特殊情况下的生物反应。这些自然反应会对我们的身体，心理和行为健康造成明显的扭曲。如今已是21世纪，几乎每个人都被生活的劳累压得喘不过气来。

随着新冠肺炎疫情在全球蔓延，佩戴口罩或面罩比以往任何时候都变得越来越重要。尽管许多亚洲国家长期以来一直采用这种

骨骼健康越来越成为人们关注的问题，实际上，不同年龄的人应该用不同的方法来强健骨骼，此外，适量的运动、 补充钙质和维生素D是三个强健骨骼的秘诀。

孩子在成长过程中需要全面均衡的营养，才能更加地健康有活力。其中有五种营养素是必不可缺的，其中有维生素A，维生素C，维生素B，钙和碘。

免疫力对于人体健康至关重要，除了认识免疫系统的工作原理还要掌握提高免疫系统行之有效的自然方法。研究表明草药、蔬菜香料、水果和天然的茶等健康食品都可以有效地增强免疫力。