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肝脏是身体主要储存营养和排毒的器官，当肝生病时，身体的其他器官也会连带受到影响，形成恶性循环。而除了肝以外，人们常说「肝胆相照」，如果胆不好，肝也不会好。以下将教大家该如何从改变生活作息和饮食方式着手，跟着做轻轻松松就能护肝胆！

头发的健康往往难以察觉，直到发生了脱发、白发问题，才发现乌黑浓密的头发一去不回。头发不只是外表的一部份，还能反映出身体健康状态。根据世界卫生组织的定义，头发健康标准为「头发有弹性、有自然光泽、没有头屑」。可以透过检视自己的头发的头皮屑、出油量、角质层、发量分布和掉发量来观察自己是否有头发健康危机。一般人每天正常的掉发量约为100根，只要没有超过这个范围，即属正常。

骨质疏松症是全球最常见的非传染性疾病之一，骨质疏松意指骨质密度变低，骨骼因变得脆弱而增加骨裂风险。根据香港骨科医学会的数字，在65岁以上的长者中，女士有5成机率因骨质疏松症而导致骨裂，而男性则有2成机率。

关节痛听起来是一个普遍性的症状，但也是在全球慢性疾病当中罹患率相当高的疾病。只要是有导致关节疼痛、影响正常运作状态的因素都称为关节痛，因此不见得是在年长身上才发生。

肝脏是身体主要储存营养和排毒的器官，当肝脏出现问题时，身体的其他器官也会连带受到影响，形成恶性循环。

叶黄素，是天然类胡萝卜素中的一种，广泛存在于蔬菜、水果、花卉等植物。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，亦是一种抗氧化物，且可以吸收蓝光等短波长光线。