骨质疏松症的防治

骨质疏松症是全球最常见的非传染性疾病之一，骨质疏松意指骨质密度变低，骨骼因变得脆弱而增加骨骼受损风险。根据香港骨科医学会的数字，在65岁以上的长者中，女士有5成机率有骨质疏松症，而男性则有2成机率。

什么是骨质疏松症？

骨质疏松是一种代谢性骨病，当骨质代谢过程失衡，使得流失速度大于再生，骨头质量与密度将会低于常人，导致骨质疏松症。骨质疏松主要由于骨形成减少，骨吸收增加导致，可分为原发性和次发性：如果是一般老化导致的骨细胞功能衰退，或是停经后影响钙质吸收，都属于原发性的骨质疏松；如果是因为长期服用药物、生活习惯不良、或因其他疾病而引起，就属于次发性。

1、绝经后骨质疏松：停经后可以影响体内骨钙浓度。
2、老年性骨质疏松：老年人的复原能力较弱，刺激了破骨细胞的同时，抑制了成骨细胞，造成骨量减少。
3、特发性骨质疏松：病因尚未明确，可能与骨代谢调节异常或钙代谢异常有关。
4、继发性骨质疏松：主要由影响骨代谢的疾病或药物导致。

骨质疏松症的原因

• 50岁以上的长辈
• 女性（女性机率大于男性）
• 人种因素（亚洲人与高加索人机率较大）
• 骨质疏松症家族病史
• 疾病因素
• 吸烟、酗酒、饮过多含咖啡因饮料
• 体力活动少、长期卧床
• 日照减少、缺钙、缺维生素D、高纳饮食等

骨质疏松的症状

骨质在流失时通常都不会有感觉，也就是没有病征。骨质疏松症最大的危险，就是一般民众对于骨质流失都没有警觉性。如果有下背疼痛、颈椎疼痛、腰酸背痛，或者是身高变矮与明显的弯腰，就是初期骨质疏松症状。

骨质疏松症跌倒

骨质疏松最怕就是骨质流失时发生跌倒意外，最常就是发生在髋关节、脊椎与手腕，髋关节的受损更因为需要卧床甚至置换人工关节，对长者来说致死率相当高。根据中大赛马会骨质疏松预防及治疗中心的数字显示，约一至两成的患者会在髋关节受损后一年内死亡，而接近七成的患者亦将永久失去自理能力。

骨质疏松症的诊断

骨质疏松的诊断主要是透过骨质密度检查及超音波测量，利用双光子式吸收仪（DEXA）透过检查身体中央的骨头，可看出骨质密度，建议40岁以上的健康检查就要进行此项目。

治疗骨质疏松的方法

生活方式治疗法：

在使用药物治疗前，可以转变下生活方式来缓解骨质疏松的症状，如适当运动，正常饮食，户外日光照射。

药物治疗法：

使用药物治疗，应配合生活式调节一起进行。目前药物有钙质补充剂、二磷酸类药物、选择性雌激素受体调节剂、降血钙素等药物，以减缓骨质流失，预防骨质疏松

• 预防跌倒
• 多摄取钙质与维他命D
• 多晒太阳
• 培养恒常运动的习惯
• 控制体重

相关阅读：预防骨质疏松症的5种保健品

8种益于骨质疏松的保健成分

1)钙
2)维生素D
3)镁
4)维生素K
5)维生素C
6)大豆
7)红菽草
8)黑升麻

骨质疏松症保健品推荐

维柏健– 健骨柠檬酸钙300毫克+ 维他命D3 200IU 350片
Jamieson – 健骨钙镁及维他命D 420粒
善存– 女士50+全效多种维他命及矿物质250粒
善存– 男士50+全效多种维他命及矿物质250粒

相关产品：