心血管健康

想要保持心脏健康，这里有六条简单建议。 1.坚持运动，尽量避免久坐的习惯，坚持运动。 2.定期体检，定期体检可以及时发现身体的问题。 3. 戒烟和避免二手烟，吸烟会使通往心脏、大脑和身体其他部位的血管变薄。 4. 减压，保持心情愉悦和充足的睡眠。 5. 有益心脏的饮食。 6.询问家族病史。